Banyak alasan untuk memasukkan telur sebagai menu harian asupan Anda. Diantaranya :
Sumber Protein
Secara natural telur mengandung protein berkualitas tinggi. Satu butir menyediakan asam amino yang dibutuhkan Anda seharian.
Sarapan Berenergi
Penelitian menunjukkan mengkonsumsi teluar saat sarapan membantu Anda dan keluarga lebih berenergi dalam menghadapi hari. Keuntungan makan telur termasuk meningkatkan kecepatan daya tangkap sehingga prestasi membaik.
Murah
Harga telur terjangkau dibanding sumber protein lain, seperti daging merah, dan mudah di dapat.
Telur Baik untuk Jantung
Lebih dari 30 tahun riset untuk menyimpulkan bahwa orang dewasa dengan jantung sehat dapat menikmati telur tanpa perlu cemas “menabung” resiko gangguan jantung di kemudian hari.
Mudah Diolah
Telur sangat mudah untuk diolah. Direbus, goreng mata sapi, dadar, dibuat pancake, atau dicampur bersama sereal. Praktis dan tidak makan waktu lama.
Sahabat Wanita Hamil
Telur merupakan sumber kolin yang baik. Kolin adalah nutrisi esensial yang penting untuk perkembangan janin dan bayi. Wanita hamil dapat mengurangi resiko bayi lahir cacat dengan memasukkan telur sebagai menu asupan harian.
Telur Tidak Menggemukkan
Kabar baik untuk wanita , satu telur mengandung 13 vitamin dan mineral dalam jumlah berbeda. Serta telur hanya mengandung 70 kalori, padat dan sarat manfaat
0 komentar:
Posting Komentar